co jeszcze

W zestawie A dorzuc jeszcze po jednym cw do wszystkiego tak jak masz przysiad to zrob wykroki do tego staraj sie cwiczyc wolnymi ciezarami. W zesrawie B tak samo po dwa cw na wszystko. Pozycja jest bardzo wazna, oszukiwane ruchy zostaw zawodowca, musisz wykonywac poprawnie fane cw bo nie potrzebnie nabawisz sie kontuzji. Co do bicepsa staraj sie [...]

[...] 30mg ed 1. prosiłbym o rozpisanie odbloku i czego będę potrzebował w jakich ilościach mam zakupione 20tab cloma, w każdej chwili mogę mieć hcg tylko pytanie ile. do tego coś jeszcze? 2. hcg bić podskórnie czy tak jak propa? 3. hcg bić tylko na końcu czy tak wyżej wspomniano również w 4 tygodniu? 4 Boje się o suty i czuje że gino może wystąpić, a [...]

[...] pomki na serio tak bardzo nie męczą mięsnia. Co do podciągania tonie wpłynie ci to na klate (przypomkach wchodzi na klate i triceps a przy podciąganiu na motyl i biceps, to jeszcze zależy jak się chycisz ps. OBSERWUJ SWOJE PLECY może się ta uwaga wydać absurdalna ale mi się podczas podciągania tak skóra rozciągnęła na plecach że się porobiły [...]

Ale mi post zawędrował daleko OK Czyli jak nic nie stanie na przeszkodzie i jeszcze zobazce jak sytuacja sie rozwinie to zakupie HMB jakieś 2 opakowania i ze 2-3kg wpc tak na poczatek i zobaczymy co z tego wyjdzie Myśle ze jak to zastosuje to niebedę potzrebował dodatkowych jakiś fat burnerów czy czegos podobnego... szkoda kasy lepiej dołoze do [...]

grunt to pchac więcej białka, więcej i jeszcze więcej co do odzywek to pomijając kwestie kosztów mixy wpc/wpi/wph tj matrix olimp,kaizen 100%wp ,metabolic whey itp. ....twaróg chudy z biedronki

Mógłby mi ktoś jeszcze doradzić co dalej foty na stronie 3.Waga mi spadła już dzisiaj rano do 68.5

No wlasnie co znaczy dluga przerwa 1,3 miescie czy moze pol roku. Tego nigdy nie udalo mi sie ustalic. Ale wiem natomiast jeszcze jedno - mleko to kazeina a kazeina to klej wiec zakleja nam nasze kochanie jelitka :)) MLEKO SOJOWE RULEZ :))) DANZAN RYU RULEZ Zmieniony przez - Neo w dniu 2001-11-16 08:01:25

[...] żarcie lepiej się przyswaja. W zimnym żarciu dochodzi do tzw. retrogradacji składników pokarmowych, co czyni je gorzej przyswajalnymi. Zimne jest lepsze dla grubasów. Musisz jeszcze wiedzieć, że po osiągnięciu pewnego maksimum rozwoju, związanego z własnym potencjałem adaptacyjnym organizmu, dalszy rozwój formy jest powolny i odbywa się w tempie [...]

[...] tygodnia jak już zdecyduję się na suple dostosuję dietę cel: mimo częstego rozbiegania i siłki z przodu ciągle wisi brzuszek (pewnie przez kebaby :D), ale nie na tyle by trening podciągać pod rzeźbę tylko i wyłącznie - więc uwidocznienie mięśni, siła no i wytrzymałość co bym po treningu nie kładł się od razu spać tylko siadł jeszcze do SESJI !

Dieta jeszcze raz dieta. Nic nie da Ci takich wymiernych efektów jak ona więc po co kombinować.

a ten towar i dawki kręcą?Czy jest stagnacja? A po drugie tak jak łodzianin,po co kombinować skoro dopiero od tygodnia leci wino,jak ono jeszcze nie zaczęło hulac? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-20 09:18:34

[...] opartą o inne fundamenty niż sex to stres podczas zbliżenia będzie potem mniejszy a jeśli takowa partnerkę już masz no to nie mam pojęcia. Może znajdź inna :D zresztą takie tematy to chyba już wykraczają poza kompetencje tego forum więc może faktycznie wrzuć na początek te wyniki badań a może profesjonalisci z tego forum jeszcze Ci coś pomogą

[...] i brazowy do tego 1 posiłku. Ryby w puszcze za bardzo nie trAwie ;d tunczyka to rzadko powiem ci ze zjem - nie lubie za bardzo. No a z miesem postaram sie urozmaicic ;) A jeszcze chcialem ci pogratulowac bo nie mialem okazji a kiedys na silowni czytalem SDW i cos znany artykuł ;d patrze a tu S.m.p.a - co jesc w szkole ;) Zmieniony przez - [...]

[...] fakt napewno podkręce metabolizm i fat nie bedzie tak szybko leciał ale za to bedzie zas lipa z waga i trza bd znowu podbic w formie kcal. Moze poprostu pogodzic sie z tym nie jest jeszcze tak tragicznie ? z 2 strony jestem typowym endo - kiedys bylem sweet grubaskiem Wiec co proponujecie ? Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2011-09-24 19:45:10

cido jest ok, ta stara wersja co była tu pokazana też jest oki, tylko właśnie kończy się jej data przydatności do użycia ale można jeszcze śmiało wbijać;) sam mam taką, od 2 leży i zacząłem teraz bić i jest ok :)

Właściwie to nie robiłem redukcji pełną parą tylko lekko. Wiem, że jeszcze dużo ciężkiej pracy przede mną, a co do opalenizny to zamierzam ją polepszyć niedługo. Pozdrawiam

po 1 masz beznadziejny avatar po 2 po 4 tyg nie dalem rady robic dalej ale ty jestes taki de best ze ty bys zrobil po 3 bym cie przeskoczyl jak nate robinson tylko jeszcze z 360 z przelozeniem pod nogą z wrzuty po 4 co ty mozesz wiedziec o koszykówce po 5 podniecasz sie ze na stołku robisz wsad na kosz 285-dno Zmieniony przez - cienki ben w dniu [...]

[...] ale z jak najmniejszym odkładaniem tłuszczu czy w dniu w którym biegam (10km - spalam ok 800kcal) to w tym dniu oprócz przykładowo 2400 + nadwyżka 400kcal mam dołożyć jeszcze stratę z biegania ? czy nie muszę bo biegam 60-70% hr max i spalam przede wszystkim tłuszcze z organizmu ? Zmieniony przez - pawcio0404 w dniu 2013-10-04 12:24:00

[...] w necie jako jakaś sekcja-choć ztego co wiem po rozpoczęciu treningów osiągneli już jakies tam laury i trzymaja niezły poziom ,tyle tylko ze tak jak napisałem niereklamuja sie więc lepiej by było gdybyście popytali sie gdzieś na Pradze "na żywo" oto a ja swoją drogą bede jeszcze szukał ,ale nic nie obiecuje bo to moze być trudne.

j/w Nawet nie zależy ile jesz ale co jesz. Jeżeli opychasz się bezwartościowymi pustymi kaloriami to nic dziwnego, że Twoja waga stoi w miejscu. ''miesiąc temu przestałem palić z myślą iż przytyje ale jak widać do tej pory zero gr przytycia'' Miałem dokładnie tak samo. Micha, micha i jeszcze raz micha.